Combattere il dolore alle articolazioni
Migliaia di sportivi e di artrosici hanno fatto salire alle stelle le vendite di glucosamina e condroitiresolfato, specie sul mercato americano. Queste due sostanze sono prodotte già naturalmente dall’organismo e si sono dimostrate vitali per la salute dei condrociti, cioè le cellule cartilaginee che ricoprono e proteggono le estremità delle ossa. La glucosamina aiuta a […]
23 Maggio 2007
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Diete e rischio diabete
Il Seven Countries Study è una ricerca a lungo termine sulla popolazione che ha analizzato i tassi di malattia in Finlandia, in Grecia, nella ex Jugoslavia, in Giappone, negli U.S.A. E in Italia. Questa ricerca ha testimoniato che in questi paesi i migliori indicatori per l’obesità sono la mancanza di esercizio fisico ed una dieta […]
23 Maggio 2007
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Allergie e alimenti: cambia l’elenco
“La Commissione Europea, con un suo provvedimento ripreso sulla Gazzetta Ufficiale Italiana nel maggio del 2005, ha modificato l’elenco dei prodotti alimentari che si ritenevano portatori di allergie: alcuni di questi, dopo accurati studi da parte di diverse università, non sono stati più ritenuti tali. È stato quindi preparato un elenco che ha escluso numerose […]
23 Maggio 2007
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Mangiate più noci
Le noci, come frutta secca, sono sempre state abbastanza criticate dai nutrizionisti perché alimento poco salutare. Sia per questo motivo sia per il fatto della diminuita coltivazione delle stesse le noci hanno perso grande importanza come prodotto alimentare. Dato che portano un notevole apporto calorico venivano sconsigliate a qualsiasi persona in soprappeso. Alcuni ricercatori spagnoli […]
23 Maggio 2007
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Come accelerare il recupero dopo l’allenamento
“I muscoli aumentano dopo l’allenamento ed è importante il tipo di attività che si svolge tra due sessioni dello stesso, sia per favorire la massima crescita muscolare, sia per prepararsi all’allenamento successivo. Infatti, se non avviene un recupero adeguato non è pensabile poter lavorare intensamente durante la seduta successiva. In un articolo pubblicato sul National […]
