Convention ISSA Europe 2025: formazione scientifica e protocolli innovativi
Il 21 e 22 giugno 2025 il Palacongressi di Rimini ospiterà la 27ª edizione della Convention ISSA Europe, l’appuntamento di riferimento per chi opera nel mondo del fitness. Anche quest’anno l’evento si distingue per la ricchezza dei contenuti e per un approccio formativo che integra scienza, pratica e innovazione, con un’attenzione crescente ai temi di maggiore […]
27 Maggio 2025
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Allenamento funzionale: cos’è, a cosa serve ed esercizi per una scheda di esempio
L’allenamento funzionale si basa su una serie di esercizi progettati per migliorare la capacità del corpo di affrontare con efficacia i movimenti tipici della vita quotidiana. Non si tratta semplicemente di potenziare singoli muscoli, ma di allenare il corpo a muoversi in modo armonico, efficiente e coordinato. Che cos’è l’allenamento funzionale? A differenza di approcci […]
30 Aprile 2025
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Misurazione grasso corporeo: 4 metodi per valutare la composizione del corpo
La misurazione del grasso corporeo è uno strumento fondamentale per comprendere meglio la propria forma fisica, al di là del semplice numero sulla bilancia. Conoscere la composizione corporea (cioè la proporzione tra grasso, muscoli e acqua) è importante non solo per obiettivi estetici, ma soprattutto per monitorare salute, metabolismo e benessere generale. In questo articolo vediamo […]
17 Aprile 2025
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Lattato e benefici cognitivi derivanti dall’attività fisica: le evidenze scientifiche
L’attività fisica svolge un ruolo fondamentale nella preservazione e nel miglioramento delle funzioni cognitive, specialmente man mano che si invecchia. Questa relazione è supportata da una serie di meccanismi biologici complessi e interconnessi, tra cui emerge il ruolo del lattato e i suoi benefici. Questo metabolita contribuisce a rispondere alle esigenze energetiche dei neuroni durante […]
21 Marzo 2025
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Il ruolo dei 2 tipi di acqua nel corpo femminile e il significato di TBW
L’acqua è un elemento fondamentale per l’organismo umano. La percentuale di acqua presente nel corpo varia secondo molteplici fattori tra cui il sesso. Per esempio, l’acqua rappresenta circa il 50-60% del peso di una donna, con variazioni che comunque dipendono da età, struttura fisica e grado di idratazione. Ma che cos’è esattamente il TBW? […]
