Funzionalità della spalla: evoluzione, biomeccanica e stabilità nel movimento umano
La funzionalità della spalla sarà uno dei temi protagonisti della Convention ISSA Europe 2026 grazie a molteplici contributi tra cui quelli di Simone Masin, Marco Casano e Marco Ientile. Attraverso prospettive differenti ma complementari, i tre relatori approfondiranno l’evoluzione della spalla umana, i meccanismi biomeccanici che regolano il movimento articolare e i principi che permettono […]
29 Giugno 2026
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Certificazione Personal Trainer: perché serve anche ai laureati in Scienze Motorie
Molti studenti e laureati si pongono una domanda legittima: se ho già una laurea in Scienze Motorie, perché dovrei ottenere anche una certificazione Personal Trainer? La risposta è che i due percorsi non sono sovrapponibili. La laurea fornisce una preparazione accademica approfondita nelle scienze del movimento, mentre una certificazione Personal Trainer rappresenta una qualifica professionale […]
22 Giugno 2026
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Kettlebell swing: perché continua a essere uno dei movimenti più efficaci nella preparazione atletica
Negli ultimi anni il kettlebell swing è passato dall’essere un esercizio tipico dell’allenamento con kettlebell ad affermarsi come uno strumento largamente utilizzato nella preparazione atletica, nello strength & conditioning e persino nei programmi di ricondizionamento motorio. Il motivo è semplice: pochi esercizi riescono a combinare in modo così efficace sviluppo della potenza, coordinazione, lavoro metabolico […]
19 Giugno 2026
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Hip Thrust muscoli coinvolti e perché è molto più di un esercizio per i glutei
L’Hip Thrust è considerato uno degli esercizi più efficaci per allenare i glutei, migliorare la forza della catena posteriore e stabilizzare il bacino. Utilizzato nel fitness, nella preparazione atletica e nella prevenzione degli infortuni, coinvolge non solo il grande gluteo ma anche core, femorali e muscoli stabilizzatori. Quando si parla di glutei, spesso si pensa […]
18 Maggio 2026
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Affondo e affondo bulgaro: benefici, muscoli coinvolti ed esecuzione corretta
L’affondo è un esercizio fondamentale per allenare la parte inferiore del corpo e migliorare forza, equilibrio e controllo motorio. In tutte le sue varianti, dall’affondo in camminata all’affondo bulgaro è, dunque, molto utile in un piano di allenamento. L’affondo bulgaro o Bulgarian split squat, in particolare, è tra le versioni più ricercate perché intensifica il […]
