Acqua intracellulare (ICW): quale ruolo in termini di salute e giovinezza
L’acqua intracellulare, che costituisce circa il 60-65% dell’acqua totale del corpo (TBW), è il principale componente liquido all’interno delle nostre cellule. Essa è cruciale per il mantenimento dell’equilibrio metabolico, la salute dei tessuti e la vitalità delle cellule. Un livello ottimale di idratazione intracellulare è legato a benefici significativi come una migliore funzionalità muscolare, un […]
4 Aprile 2025
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Dieta, il personal trainer può dare consigli alimentari?
Per illustrare, nello specifico, la questione personal trainer e dieta si lascerà la parola al magistrato Alfonso Marra. La Riforma dello Sport ha fatto assurgere l’attività fisica al rango di diritto fondamentale della persona, ponendolo sullo stesso livello del diritto alla tutela della salute, di quello di libertà personale e altri ancora. Oggi finalmente […]
12 Marzo 2025
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Il ruolo dei 2 tipi di acqua nel corpo femminile e il significato di TBW
L’acqua è un elemento fondamentale per l’organismo umano. La percentuale di acqua presente nel corpo varia secondo molteplici fattori tra cui il sesso. Per esempio, l’acqua rappresenta circa il 50-60% del peso di una donna, con variazioni che comunque dipendono da età, struttura fisica e grado di idratazione. Ma che cos’è esattamente il TBW? […]
8 Marzo 2025
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Digiuno intermittente: come funziona, benefici e limiti
Il digiuno intermittente è un approccio dietetico moderno che mira a ridurre l’apporto calorico giornaliero. Questo metodo si concentra sulla volontà di perdere peso e sul miglioramento dei parametri metabolici. In questo articolo, esploreremo il digiuno intermittente come metodo per dimagrire da diverse prospettive: nutrizionale, educativa e di impatto a lungo termine. Cos’è il digiuno […]
23 Febbraio 2025
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Obesità significato, cause e conseguenze di questa malattia
L’Istituto Superiore di Sanità dà il seguente significato dell’obesità. L’obesità è definibile come un accumulo eccessivo di grasso corporeo rispetto alla massa magra, in termini di quantità assoluta così come di distribuzione in punti precisi del corpo. L’obesità riguarda circa un miliardo di persone nel mondo. E rappresenta una sfida complessa in quanto varie tipologie […]
