L’ormone della crescita stimola la funzione mitocondriale
Come si impara alle lezioni di biologia alle scuole superiori, i mitocondri sono la “centrale elettrica” delle cellule. Essi producono grandi quantità di adenosin-trifosfato (ATP) che fornisce l’energia per la contrazione dei muscoli, per la sintesi delle proteine, per il controllo dei liquidi del nostro corpo e per gli impulsi nervosi. Uno studio della Mayo […]
23 Maggio 2012
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La glutamina stimola il sistema immunitario
Cosa è peggio per un atleta: fare troppe serie di bench press e spinte di pettorali, andare in overtraining e perdere una settimana di allenamento oppure allenandosi troppo duramente prendere un’influenza e perdere a sua volta una settimana di allenamento? Entrambe le situazioni sono comunque negative e portano ad un rallentamento della preparazione. Molti atleti […]
23 Maggio 2012
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La circonferenza del collo e’ un buon indicatore per i problemi di salute
E’ difficile trovare un buon indicatore per prevenire l’obesità. Misurazioni sofisticate come il DEXA (raggi X binari di assorbimento), spostamento d’aria e peso sott’acqua sono costosi e difficilmente attuabili. L’indice di massa corporea (BMI) è la misurazione più comune del grasso ma non attendibile per gli atleti che si allenano con i pesi. La circonferenza […]
23 Maggio 2011
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Le misurazioni salivari di testosterone e cortisolo
Alcuni scienziati sportivi misurano il testosterone e il cortisolo negli atleti per valutare lo stato di allenamento e di sovrallenamento. Questi ormoni si trovano in quantità minute e quindi le misurazioni richiedono campioni di sangue e tecniche biochimiche sofisticate. Gli atleti nelle competizioni spesso sono riluttanti a dare campioni di sangue regolarmente. Un studio della […]
23 Maggio 2011
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I ciclisti non ce la fanno
La comunità dei ciclisti andò su tutte le furie quando nel 1997 il dott. Irwin Goldstein, urologo della Boston University Medical School dichiarò: “Ci sono solo due tipi di ciclisti maschi: quelli impotenti e quelli che lo saranno”.Goldstein e i suoi colleghi hanno riportato questa conclusione in un articolo affermando che una costante compressione dei […]
