Come diventare personal trainer certificato e riconosciuto dal CONI
Se ti stai chiedendo come diventare Personal Trainer nel 2026, probabilmente hai molti dubbi: serve la laurea? Esiste un riconoscimento CONI? Quale certificazione scegliere? È obbligatorio aggiornarsi ogni anno? In questa guida trovi tutto quello che serve sapere per iniziare a lavorare nel settore fitness secondo la normativa italiana e scegliere un percorso di […]
13 Luglio 2026
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Allenamento della forza: perché oggi significa allenare il sistema nervoso, non solo i muscoli
Allenamento della forza è ancora oggi una delle espressioni più fraintese nel mondo del fitness. Nonostante l’evoluzione delle conoscenze scientifiche, molti continuano ad associarlo quasi esclusivamente all’aumento della massa muscolare o al sollevamento di carichi elevati. In realtà, la letteratura scientifica e l’esperienza maturata nel settore mostrano un quadro molto più articolato. Per il professionista […]
10 Luglio 2026
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Come progredire in palestra: 10 frasi che limitano il tuo potenziale
Sei entrato in palestra pieno di entusiasmo. Dopo un mese la bilancia è quasi uguale, lo specchio sembra non cambiare e inizi a chiederti se ne valga davvero la pena. Ci sono persone che si allenano da poche settimane e acquisiscono rapidamente fiducia. Altre, invece, frequentano la palestra da mesi o addirittura da anni continuando […]
8 Luglio 2026
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Convention ISSA Europe 2026: allenare la forza per vivere più a lungo, in salute e in autonomia
Circa un migliaio di persone tra professionisti dell’esercizio fisico, medici, fisioterapisti, ricercatori e operatori della salute hanno preso parte alla Convention ISSA Europe 2026, il 3 e 4 luglio al Palacongressi di Rimini. Questo ormai tradizionale evento, giunto alla 28ª edizione, ha ottenuto quest’anno l’Alto Patrocinio del Parlamento Europeo, un riconoscimento unico per una manifestazione […]
6 Luglio 2026
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Asse HPA, stress fisico e riduzione della performance umana
La gestione dello stress rappresenta uno degli aspetti più importanti per chi desidera ottimizzare la performance sportiva e favorire il recupero. Tuttavia, lo stress fisico non dipende esclusivamente dal carico di allenamento: numerosi fattori biologici, metabolici e ambientali, tra cui l’asse HPA (asse ipotalamo-ipofisi-surrene) contribuiscono alla capacità dell’organismo di adattarsi agli stimoli e mantenere l’equilibrio […]
