Military press: i muscoli coinvolti e come eseguirlo correttamente
Quando si parla di esercizi fondamentali per lo sviluppo della forza funzionale, il Military Press è uno di quei movimenti Gold Standard da conoscere a fondo. Si tratta di un esercizio di spinta verticale, eseguibile in piedi o da seduti, con bilanciere, manubri, kettlebell o su macchine isotoniche. Il principio è portare un carico sopra […]
4 Luglio 2025
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Psicologia e formazione: l’importanza di interazione e corsi in presenza
Negli ultimi anni, l’università telematica ha rappresentato per molti studenti una risorsa preziosa. Flessibilità, abbattimento dei costi, compatibilità con il lavoro e la vita familiare. Le piattaforme digitali, i materiali on demand e i forum online permettono, senza dubbio, un apprendimento teorico di qualità. Tutto questo rende la cultura accessibile a tutte le tasche. È […]
2 Luglio 2025
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Ruolo del personal trainer, ecco un’opportunità da non perdere
Fibra bianca 2B (veloce), mitocondri, lattato e cellule satellite. Approfondire e studiare questi importanti fattori che possono incidere sul benessere nel tempo e nel processo di invecchiamento. Questi i compiti dati da Adriano Borelli ai partecipanti alla 27ª Convention ISSA Europe, che si è svolta a Rimini il 21 e 22 giugno 2025. La certezza […]
30 Giugno 2025
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Lavoro personal trainer, ecco come cambia
Il ruolo e il lavoro del Personal Trainer si sta modificando in considerazione del cambiamento che sta avvenendo relativamente alla tipologia della clientela. Il professionista deve sempre più studiare per essere pronto alle nuove richieste a cui sarà chiamato a rispondere. La clientela si presenta più decondizionata che in passato, con un’età media più alta […]
19 Giugno 2025
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Attività fisica e invecchiamento, non è per forza necessario rallentare
L’età media in Italia ha ormai superato i 49 anni, ma l’invecchiamento non è una scusante per escludere le variazioni di velocità dell’allenamento e, in generale, l’attività fisica. Troppo spesso, con il passare degli anni, si tende a ridurre l’intensità e la velocità degli esercizi per paura di infortuni. Al contrario, l’allenamento regolare e ben […]
