Smartphone e postura: cosa sappiamo oggi
Nel 2010 il Politecnico di Hong Kong pubblicava uno studio che fece discutere: riducendo le dimensioni della tastiera (dal desktop al notebook fino al sub-notebook) la flessione del collo e del dorso aumentava progressivamente. La possibilità di regolare sedia e piano di lavoro era assente, e così la postura diventava sempre meno ergonomica, con conseguente […]
3 Ottobre 2025
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Perdita di massa muscolare, ecco come contrastare la sarcopenia
Con l’avanzare dell’età, si assiste a una progressiva perdita di massa muscolare, un processo noto come sarcopenia. Questa condizione non si limita a un semplice declino fisico, ma incide profondamente sulla qualità della vita, sulla funzionalità motoria e, secondo numerose evidenze, anche sull’aspettativa di vita. La sarcopenia non è solo una questione di volume muscolare, […]
18 Settembre 2025
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Noia in palestra, perché succede e perché serve davvero allenarsi oggi
Cambiarsi, sudare, alzare pesi, circondati da gente più motivata, più tecnicamente capace eccetera… suona poco entusiasmante. Quante volte si sente parlare di noia in palestra? Eppure, chi lo dice non è pigro o sbagliato: è il cervello umano a dirlo. Questo ha radici profonde nella nostra evoluzione. Nel suo libro Exercised, il biologo evoluzionista di […]
11 Settembre 2025
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Sarcopenia: cause, sintomi e cura, la parola al neurologo
Sebbene il termine “sarcopenia” possa sembrare complesso, rappresenta una realtà concreta e rilevante per chi desidera affrontare l’invecchiamento in modo consapevole. Indagando questo fenomeno con Eugenio Agostino Parati, Neurologo Professore Università degli Studi di Milano, emergono chiaramente cause, sintomi e cura possibile della sarcopenia che è evitabile e deve essere eviatata. Si tratta della progressiva perdita […]
8 Settembre 2025
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AI Personal Trainer: come cambia il modo di allenarsi, ma funziona?
Programmi di allenamento su misura, risposte immediate ai dati corporei, assistenza continua durante ogni fase del workout. No, non è uno scenario da film futuristico: è ciò che sta già accadendo grazie agli AI personal trainer. Spinti da sofisticati algoritmi di machine learning e connessi a wearable e sensori biometrici, questi sistemi stanno ridefinendo le […]
