Ginnastica posturale: a cosa serve e perché integrarla nell’allenamento
La ginnastica posturale viene proposta per lavorare sulla consapevolezza del corpo, sulla mobilità e sul controllo del movimento. Ma a cosa serve nel contesto del fitness? E guardando alla quotidianità in palestra, per esempio, come rispondere a chi chiede se faccia dimagrire? Per il Personal Trainer, il tema riguarda la scelta degli esercizi, la loro […]
7 Ottobre 2026
Leggi di più
Pilates: cos’è, benefici, esercizi e perché il metodo compie 100 anni nel 2026
Nel 2026 il Pilates compie 100 anni. Nato ufficialmente nel 1926 con l’apertura del primo studio di Joseph Pilates a New York, questo metodo continua ancora oggi a essere una delle discipline più praticate al mondo per migliorare postura, forza, equilibrio e benessere mentale. In un secolo il Pilates ha conquistato sportivi, ballerini, celebrities e […]
13 Maggio 2026
Leggi di più
Fitness posturale corso e certificazione ISSA Europe: 7 workshop teorici e pratici
La Academy Posturale ISSA Europe ha organizzato il corso CPT (Certified Postural Trainer) articolato in più parti dedicato a chi desidera approfondire in modo pratico e scientifico il mondo del Fitness Posturale®. Si tratta di un progetto pensato per personal trainer, fisioterapisti, osteopati e professionisti del movimento che vogliono perfezionare le proprie competenze e applicarle […]
6 Novembre 2025
Leggi di più
Migliorare la postura con l’allenamento: la tua strada verso una vita più equilibrata e attiva
Se ti senti sovrappeso, pigro e demotivato, oppure più semplicemente hai una vita sedentarie e sei sempre davanti a smartphone e pc: migliorare la tua postura, anche con l’allenamento, potrebbe essere la chiave per risvegliare il tuo desiderio di allenamento e ritrovare energia. In questo articolo, esploreremo come allenarsi in modo mirato alla postura possa […]
20 Ottobre 2025
Leggi di più
Smartphone e postura: cosa sappiamo oggi
Nel 2010 il Politecnico di Hong Kong pubblicava uno studio che fece discutere: riducendo le dimensioni della tastiera (dal desktop al notebook fino al sub-notebook) la flessione del collo e del dorso aumentava progressivamente. La possibilità di regolare sedia e piano di lavoro era assente, e così la postura diventava sempre meno ergonomica, con conseguente […]
