Seminari BIOMECCANICA
Si è concluso domenica 19 ottobre 2014 a Fiumicino (ROMA) il seminario di Biomeccanica I, svolto da Stefano Zambelli. A Milano si è svolto una settimana prima nella Sede ISSA, con Claudio Suardi. I gruppi, entrambi di circa 20 Studenti, hanno potuto fare pratica degli esercizi, sotto la supervisione dei docenti ed apprezzare la […]
20 Ottobre 2014
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I tredici punti anticonvenzionali sull’ipertrofia natural – quinta ed ultima parte
di Ado Gruzza, Accademia Italiana della Forza …precedente 13. La difficoltà di sviluppare ipertrofia nei soggetti naturali è quasi sempre un problema di attivazione. Gli hardgainer faticano ad attivarsi a livello neuromuscolare in maniera efficace. Non tutti sanno (chi li usa lo sa) che l’utilizzo di sostanze dopanti come il testosterone non solo […]
30 Ottobre 2013
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I tredici punti anticonvenzionali sull’ipertrofia natural – parte quarta
di Ado Gruzza, Accademia Italiana della Forza …precedente 10. Dopo 50 minuti il testosterone inizia a calare? A parte le squadre di scuola Bulgara, dove le sedute sono 6 al giorno e durano circa 25 minuti l’una, tutto il resto del mondo della pesistica e del powerlifting, fa allenamenti che durano dalle 2 […]
23 Ottobre 2013
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I tredici punti anticonvenzionali sull’ipertrofia natural – parte terza
di Ado Gruzza, Accademia Italiana della Forza …precedente 6. La risposta anabolica nel natural è estremamente legata al benessere del corpo. Dovete allenarvi tantissimo ma non facendo allenamenti che vi mandino in acido, come si dice nell’ambiente. Il corpo per crescere deve stare bene. L’alimentazione deve essere sana, senza maniacalità ne eccessi, l’allenamento […]
16 Ottobre 2013
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I tredici punti anticonvenzionali sull’ipertrofia natural – parte seconda
di Ado Gruzza, Accademia Italiana della Forza … vai all’articolo precedente 2. L’evento di forza deve essere sufficientemente duraturo nel tempo. Non basta un impulso lampo come l’appoggio del piede in un salto in alto. Deve durare qualcosa di molto vicino a poco più di un secondo di tempo e oltre. Però non […]
