Ormoni della crescita: manuale di istruzioni per adulti
Ponce de Leon ha passato tutta la sua vita ad esplorare le paludi della Florida alla ricerca della Fonte dell’Eterna Giovinezza. Se fosse ancora vivo oggi, avrebbe potuto risparmiarsi la fatica e prendere l’ormone della crescita (GH). Centinaia di celebrità, atleti e vecchi figli del baby-boom hanno scoperto che iniezioni di GH fanno diminuire il […]
23 Maggio 2008
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La creatina non agisce su tutti
La creatina fornisce energia per la contrazione muscolare, aiuta i muscoli a dare energia alla sintesi proteica e aumenta la forza e la dimensione dei muscoli stessi. Il corpo sintetizza ATP (adenosina trifosfato) per produrre energia che serve alla cellula per eseguire la maggior parte delle funzioni biologiche, tra cui la contrazione muscolare, la sintesi […]
23 Maggio 2008
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Gli steroidi provocano danni alle gengive
Molti bodybuilder fanno uso di steroidi anabolizzanti per aumentare la massa e la forza muscolare. Questi farmaci sono estremamente efficaci, ma la loro capacità di costruire il tessuto non riguarda solo i muscoli. Ricercatori odontoiatrici turchi hanno scoperto che un utilizzo prolungato di steroidi anabolizzanti fa aumentare il rischio di allargamento del tessuto gengivale. In […]
23 Maggio 2007
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Rame: non solo per i paioli
Spesso ci si dimentica che per una salute e una funzionalità fisica ottimale sono necessari anche i cosiddetti microelementi, cioè minerali che vengono assunti in piccolissima quantità: uno di questi è il rame. In un articolo pubblicato sul Journal of Nutrition alcuni scienziati del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti hanno scoperto che un’assunzione inadeguata di […]
23 Maggio 2007
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Carnitina e dolori muscolari
Dopo un allenamento con i pesi ad alta intensità la maggior parte delle persone si stanca e accusa dolori muscolari. Ciò a volte impedisce un recupero rapido e rallenta i tempi di allenamento con conseguenze negative per eventuali gare. William Kraemer ha pubblicato un suo lavoro sul Journal of Strength and Conditioning Research, dove afferma […]
