23.05.2012
L’arginina migliora il trasporto dell’ossigeno nei polmoni durante l’allenamento?
L’arginina è un aminoacido importante che serve ad aumentare il rilascio dell’ossido nitrico (NO) da parte delle cellule che rivestono i vasi sanguigni. Il NO aiuta a regolare il flusso sanguigno dando una vasodilatazione importante: purtroppo o per fortuna la sua attività si consuma in circa venti secondi. Aumentare i livelli di NO potrebbe favorire quindi l’irrorazione di sangue dei muscoli e migliorare la capacità di regolare la distribuzione del sangue durante l’esercizio. Uno studio da parte della Ghent University in Belgio, pubblicato sull’importante rivista Medicine & Science in Sports & Exercise, ha scoperto che l’arginina (nella forma levogira) migliorava le funzioni vascolari dei polmoni durante l’esercizio in soggetti adulti attivi sportivamente. A questi soggetti era stata somministrata l-arginina (7.2 grammi al giorno per 14 giorni) o un placebo (amido di mais). L’arginina accelerava la velocità di trasporto dell’ossigeno nei polmoni durante esercizi all’80% dello sforzo dovuta ad una vasodilatazione e quindi ad un successivo miglioramento degli scambi gassosi. I ricercatori hanno concluso che l’arginina è probabilmente efficace in quanto aumentava i livelli di NO nel sangue, promuovendo così il flusso sanguigno nei polmoni.