23.05.2003

I pro e i contro del cortisolo

“Il cortisolo viene universalmente considerato un elemento negativo nell’attività fisica dato che possiede azione catabolica, favorendo la gluconeogenesi, cioè la trasformazione di aminoacidi in zuccheri. In un articolo pubblicato sul Journal of Strength and Conditioning Research viene rilevato che i livelli di cortisolo si elevano significativamente durante sedute ad alta intensità e durata (76% della VO2max per circa un’ora); al contempo però il cortisolo è importante per il metabolismo di molte funzioni vitali e combatte l’infiammazione. Il cortisolo è un problema reale che non va assolutamente sottovalutato negli atleti in overtraining, in quanto può interferire pesantemente con l’ipertrofia muscolare.”