FT3 Certificazione in Functional Training Entry Level

Il Corso F.T.3 (Functional Training entry level) è il primo livello della Certificazione di ISSA Europe in Allenamento Funzionale.

 

Il corso propone una versione scientifica e dettagliata della metodica di allenamento, dando ai partecipanti tutti gli elementi necessari per applicare i principi fondamentali del Functional Training.

 

Organizzata con il giusto bilanciamento tra teoria e applicazione pratica, la Certificazione si pone come fine quello di ottimizzare le capacità neuromotorie dei partecipanti e, soprattutto, dei loro clienti.

 

Il concetto base del corso:

movimento che fa funzionare

comune a qualsiasi obiettivo si voglia raggiungere (preparazione atletica, fitness in generale, dimagrimento, recupero post infortunio…).

 

Lo scopo fondamentale del corso è acquisire le capacità toriche e pratiche che consentano di impostare un lavoro incentrato sul recupero di un movimento efficiente e qualitativo.

L’attività pratica viene proposta come parte inscindibile del percorso di studio ed è incentrata fondamentalmente sul corpo libero, con l’uso di semplici attrezzi come la fitball e la thera band.

 

• Requisiti
  • Essere appassionati di fitness e praticare allenamenti in palestra da almeno un anno
  • Aver compiuto 18 anni
  • Prima o subito dopo aver sostenuto la prova finale, per ottenere la correzione dell’esame (e quindi per conoscerne l’esito), è obbligatorio effettuare l’upload di un certificato di primo soccorso rilasciato da un Ente che svolge attività di pubblico soccorso. Questo documento NON E’ NECESSARIO PER EFFETTUARE L’ISCRIZIONE AI CORSI.
• Sedi, Date e Orari

  MILANO

  Presso Sede nazionale ISSA
  Sporting Club Leonardo da Vinci
  Via Natale Battaglia, 6 – 20127 Milano

  Mezzi pubblici: fermata LORETO dalla Linea M2 (verde) della Metropolitana, (600 metri a piedi), oppure fermata LORETO della Linea M1 (rossa) della Metropolitana, (100 metri a piedi)

   

   

  ORARIO LEZIONI

  10.00 – 18.00 (Presentarsi almeno 1 ora prima dall’inizio delle lezioni)

   

  CALENDARIO LEZIONI A.A. 2019-2020

  • Lezione 1 – sabato 21 settembre 2019
  • Lezione 2 – domenica 22 settembre 2019

  FREQUENZA OBBLIGATORIA ALLE LEZIONI

   

  NAPOLI

  Presso Eagle Gym
  Via Andrea d’Isernia, 28 – 80122 Napoli
  Tel. 081 7616340

   

   

  ORARIO LEZIONI

  10.00 – 18.00 (Presentarsi almeno 1 ora prima dall’inizio delle lezioni)

   

  CALENDARIO LEZIONI A.A. 2019-2020

  • Lezione 1 – sabato 12 ottobre 2019
  • Lezione 2 – domenica 13 ottobre 2019

  FREQUENZA OBBLIGATORIA ALLE LEZIONI

   

• Costi

  Unica soluzione: 250,00 EUR*
  Due rate: 140,00 EUR cad*
  (*= quota di Membership esclusa)

  I SALDI EFFETTUATI DOPO I TERMINI, SUBISCONO UNA MAGGIORAZIONE DI 25,00 EUR.

   

  LA QUOTA COMPRENDE

  • Lezioni teorico / pratiche
  • Esame finale
  • Esame di recupero
  • Materiale di studio
• Come iscriversi

  Per iscrizione s’intende l’invio di tutti i dati e l’intera quota.

   

  ON-LINE

  ISCRIVITI On Line
• Programma del Corso
  • Stabilizzazione attiva
  • Sollecitazione propriocettiva
  • Movimenti multiplanari
  • Carichi a struttura variabile e mobilità
  • Core training
  • Kettlebell
• Programma delle Lezioni

  PROGRAMMA edizione 2019-2020
  (il programma potrebbe subire variazioni)

  • 1° lezione

  Presentazione e introduzione del corso, organizzazione e argomenti da trattare (teoria). Presentazione docenti e partecipanti (teoria)

  Introduzione al Functional Training: origini, principi collegati all’anatomia funzionale e alla neurofisiologia (teoria con applicazione pratica)

  • Janda e le 3 fasi del training senso motorio
  • Fase Funzionale – principio della sensibilità propriocettiva

  Introduzione al Functional Training: origini, principi collegati all’anatomia funzionale e alla neurofisiologia (teoria con applicazione pratica)

  • Fase Funzionale – principio della stabilità attiva
  • Fase Funzionale –principio del multi planarità del movimento

  P A U S A

  Concetto di “ Movimento Globale” (teoria)

  Lower Body (teoria con applicazione pratica)

  Lower Body (continuo) e Upper Body (teoria con applicazione pratica)

   

  • 2° lezione

  Ricapitolazione concetti chiave

  Core (teoria con applicazione pratica)

  Core (continuo) ed Esercizi complessi (teoria con applicazione pratica)

  P A U S A

  Regola delle 3 P (teoria)

  Test di Valutazione Funzionale (teoria con applicazione pratica)

  Test di Valutazione Funzionale e Programmazione degli esercizi (teoria con applicazione pratica)

  Ricapitolazione, domande

   

• Esame

  L’esame per conseguire la certificazione consiste in un quiz a risposta multipla da svolgere online successivamente alla conclusione del corso.
  I termini e le modalità sono indicati di volta in volta.

  Il risultato dell’esame sarà disponibile esclusivamente agli studenti che hanno già effettuato l’upload di un Certificato di Primo Soccorso (CPS) accettato.

  Per ottenere la correzione dell’esame (e quindi per conoscerne l’esito), è obbligatorio effettuare l’upload di un certificato di primo soccorso rilasciato da un Ente che svolge attività di pubblico soccorso.

• Materiale per gli Esami
  • Materiale per lo studio in formato elettronico, disponibile nell’area personale dello studente.
• Bibliografia Consigliata
  • Il Functional Training Sensomotorio: l’approccio di Janda, edizione italiana a cura di Antonio Parolisi, di Phillip Page, Clare C. Frank, Robert Lardner editore Sporting Club Leonardo da Vinci
  • New Functional Training for Sports – 2nd Edition, di Boyle e Michael edito da Human Kinetics
  • Manuale multidisciplinare per l’allenamento funzionale nello sport, nella riabilitazione e nella formazione giovanile, di C. Liebenson edito da Calzetti Mariucci
  • Ultimate Back Fitness and Performance – 6th Edition, di Stuart McGill’s edito da Paperback