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FT1 Certificazione in Functional Training Advanced Level
Il Corso F.T.1 (Functional Training Advanced Level) è il massimo livello della Certificazione di ISSA Europe in Allenamento Funzionale, riservato ai Certificati ISSA FT2 intermediate level.
Attraverso l’applicazione dei principi fondamentali del Functional Training, questo percorso intende fornire gli strumenti necessari per una efficiente sollecitazione delle dieci capacità/competenze atletiche.
Il Corso si lega a obiettivi di programmazione specifica (forza, resistenza, velocità, potenza, …) con l’applicazione delle modalità maggiormente indicate (quando e perché usare il body weight, il suspension, i kettlebell, le palle mediche, i burbell, …). Inoltre, verrà analizzata una proposta generale di ristrutturazione del “classico” allenamento Fitness, suggerendo la pratica di aspetti essenziali per il benessere del giovane, dell’adulto e dell’anziano, quali la velocità, la coordinazione, la precisione e l’equilibrio.
L’attività pratica viene proposta come parte inscindibile del percorso di studio.
Fitness Posturale
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