CFN Certificazione Fitness Nutritionist

Il corso C.F.N. (Certified Fitness Nutritionist), di ISSA Europe è un corso di approfondimento sulla nutrizione e sul come questa interagisca sulla composizione corporea e sull’efficacia dell’allenamento. Questa certificazione nasce per dare al personal trainer la formazione professionale indispensabile per rispondere in forma adeguata alle esigenze del cliente, non portatore di patologie.

 

Grazie al Corso di Fitness Nutritionist sarà possibile, nel rispetto delle Linee Guida indicate dall’Ordine Mondiale della Sanità, essere in grado di rimodulare e consigliare al cliente le modifiche nutrizionali utili .

 

Tra gli argomenti trattati:

 

• Come costruire un programma di alimentazione e il relativo programma di allenamento
• Come, quando, se e con quale supplementazione integrare la dieta

Indicato per gli operatori del settore: istruttori, personal trainer e tecnici, interessati ad approfondire le tematiche relative all’alimentazione.

 

 

• Requisiti

   

  • Essere appassionati di fitness e praticare allenamenti in palestra da almeno un anno
  • Aver compiuto 18 anni
  • Prima o subito dopo aver fatto l’esame, per ottenere la certificazione, è obbligatorio effettuare l’upload di un certificato di primo soccorso valido rilasciato da un ente pubblico o da un ente che svolge attività di pubblico soccorso: questo documento. NON E’ NECESSARIO PER EFFETTUARE L’ISCRIZIONE AI CORSI
• Sedi, Date e Orari

  MILANO

  Presso Sede nazionale ISSA
  Sporting Club Leonardo da Vinci
  Via Natale Battaglia, 6 – 20127 Milano

  Mezzi pubblici: fermata LORETO dalla Linea 2  (verde) della Metropolitana, (600 metri a piedi), oppure fermata LORETO della Linea 1   (rossa) della Metropolitana, (100 metri a piedi)

  ORARIO LEZIONI

  10.00 – 17.30 (Presentarsi almeno 1 ora prima dall’inizio delle lezioni)

   

  CALENDARIO LEZIONI A.A. 2018-2019
  

  Lezione 1 – sabato 23 marzo 2019
  Lezione 2 – domenica 24 marzo 2019

   

  OBBLIGO DI FREQUENZA

  Obbligatoria a tutte le lezioni

• Costi

  Non Iscritti ISSA: 355,00 EUR con saldo entro il 16 marzo 2019

  Iscritti* ISSA: 250,00 EUR con saldo entro il 16 marzo 2019 ( *= con membership regolarmente attiva)
  

  I SALDI EFFETTUATI IN LOCO E/O DOPO I TERMINI, SUBISCONO UNA MAGGIORAZIONE DI 25,00 EUR.

   

  IL CORSO COMPRENDE

  • Lezioni teoriche
  • Materiale didattico
  • Esame finale
  • Esame riparazione
• Come iscriversi

  ON-LINE

  ISCRIVITI al CORSO
• Programma del Corso
  • Proteine, carboidrati, grassi, vitamine e sali minerali
  • Come si trasforma il cibo
  • Apparato digerente e sistema tampone
  • Carico glicemico
  • PRAL
  • Come muoversi nella giungla delle diete: un approccio sistematico-critico alle offerte più popolari
  • Rapporti scorretti con il cibo
  • Integratori: perchè integrare? Sono utili o inutili? Dannosi o benefici?
  • Collegamento con la composizione corporea, analisi bicompartimentale, pliche, vita/fianchi, circonferenza addominale
  • Analisi tricompartimentale
  • Acqua totale
  • BCM – ECM, ECW – ICW
• Programma delle Lezioni

  PROGRAMMA IN AGGIORNAMENTO PER L’A.A. 2018-2019

  Programma delle lezioni proposto nell’A.A. 2017-2018:

  • 1° lezione

  10.00 – 13.00 Carboidrati, proteine e grassi: basi di biochimica. Antiossidanti. Silvano Busin, Orazio Paternò.

  P A U S A

  14.00 – 15.45 Il mondo delle diete: paleolitiche iperproteiche, gruppi sanguigni, chetodiete: funzionano? Simone Masin.

  16.00 – 17.30 La composizione corporea al servizio del Personal Trainer per l’individuazione del ‘soggetto tipo’. Strategie alimentari secondo i test iniziali e successivi. Claudio Suardi , Stefano Zambelli.

   

  • 2° lezione

  10.00 – 12.00 Ritenzione idrica, infiammazione, acidosi metabolica: AGES’s – ALE – PRAL/O-PRAL, cibi anti e proestrogenici. Orazio Paternò

  P A U S A

  13.00 – 15.30 Integrazione: vitamine, sali minerali, aminoacidi, creatina, proteine whey, isolate, caseine, omega3, glutammina, pre-workout. Massimo Negro

  15.45 – 17.30 Casi Studio: ricostruzione dell’alimentazione attraverso curve ‘ideali’ riguardanti carico glicemico, insulinico e PRAL secondo differenti obiettivi (dimagrimento, ritenzione idrica, ipertrofia). Claudio Suardi, Stefano Zambelli

   

• Esami

  L’esame per conseguire la certificazione consiste in un quiz a risposta multipla, da svolgere online successivamente alla conclusione del corso.

  I termini e le modalità sono indicati di volta in volta.